Ders Detayı
Ders Tanımı
| Ders | Kodu | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| STRESLE BAŞA ÇIKMA | PSY1210770 | Bahar Dönemi | 2+0 | 2 | 4 |
| Ders Programı |
| Ön Koşul Dersleri | |
| Önerilen Seçmeli Dersler |
| Dersin Dili | İngilizce |
| Dersin Seviyesi | Lisans |
| Dersin Türü | Programa Bağlı Seçmeli |
| Dersin Koordinatörü | |
| Dersi Verenler | |
| Dersin Yardımcıları | |
| Dersin Amacı | Bu dersin amacı, öğrencilerin stres kavramı, stresin fizyolojik ve psikolojik etkileri, stres türleri ve belirtileri hakkında bilgi sahibi olmalarını sağlamak; stres kaynaklarını, başa çıkma yöntemlerini ve stres yönetimine ilişkin güncel yaklaşımları değerlendirebilmelerine katkı sunmaktır. |
| Dersin İçeriği | Bu ders; Ara Sınav,Stresin tanımı,Stresin belirtileri,Stresin türleri,Stres ve hastalık arasındaki ilişki,Başa çıkmanın tanımı,Başa çıkma ve hastalık arasındaki ilişki,Stres ve başa çıkma teorileri I,Ara Sınav,Stres ve başa çıkma teorileri II,Stres ve başa çıkma teorileri III,Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar : Kişilik ile ilişkisi I,Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Kişilik ile ilişkisi II,Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Zeka ile ilişkisi,Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Kültür ile ilişkisi I,Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Kültür ile ilişkisi II,Genel Sınav; konularını içermektedir. |
| Dersin Öğrenme Kazanımları | Öğretim Yöntemleri | Ölçme Yöntemleri |
| Stres kavramını tanımlar ve stresin fizyolojik ile psikolojik denge üzerindeki rolünü açıklar. | ||
| Olumlu ve olumsuz stres türlerini ayırt eder ve birey üzerindeki etkilerini değerlendirir. | ||
| Durumsal ve kronik stres arasındaki farkları açıklar ve bunların psikolojik ile fizyolojik sonuçlarını yorumlar. | ||
| Stresin fiziksel, duyusal, bilişsel ve davranışsal belirtilerini tanımlar. | ||
| Strese neden olan koşulları ve etkenleri açıklar. | ||
| Stresle başa çıkmada kullanılan işlevsel ve işlevsel olmayan yöntemleri değerlendirir. | ||
| Stresi azaltan faktörleri ve stres yönetimine ilişkin güncel araştırma bulgularını tartışır. |
| Öğretim Yöntemleri: | |
| Ölçme Yöntemleri: |
Ders Akışı
| Sıra | Konular | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 0 | Ara Sınav | |
| 1 | Stresin tanımı | |
| 2 | Stresin belirtileri | |
| 3 | Stresin türleri | |
| 4 | Stres ve hastalık arasındaki ilişki | |
| 5 | Başa çıkmanın tanımı | |
| 6 | Başa çıkma ve hastalık arasındaki ilişki | |
| 7 | Stres ve başa çıkma teorileri I | |
| 8 | Ara Sınav | |
| 9 | Stres ve başa çıkma teorileri II | |
| 10 | Stres ve başa çıkma teorileri III | |
| 11 | Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar : Kişilik ile ilişkisi I | |
| 12 | Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Kişilik ile ilişkisi II | |
| 13 | Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Zeka ile ilişkisi | |
| 14 | Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Kültür ile ilişkisi I | |
| 15 | Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Kültür ile ilişkisi II | |
| 16 | Genel Sınav |
| Kaynak |
| Gerrig,R.J., Zimbardo,P.G., (2012). Psikolojiye Giriş: Psikoloji ve Yaşam. (19. Basımdan çev.G.T). Ankara. Nobel Yayınları. S.379-392. ISBN:978-605-133-226-0 Myers,D.G. Dewall,C.N.; (2015). Psikoloji. (11. Basımdan Çev.r. Çev.Ed. A. Durak Batıgün). Ankara Palme Yayıncılık. S.488-513. ISBN:978-605-355-617-6, Orj. ISBN:978-1- 46414081-5 **Nevid, Jeffrey S., Rathus Spencer A. (2016) Psychology and the Challenges of Life: Adjustment and Growth. 13th Edition. John Willey, ISBN-13: 978-1118978252 ISBN-10: 1118978250--- MAIN TEXT BOOK for the course Selye, H., (1998), A Syndrome Produced by Diverse Nocuous Agents. Journal of Neuropsychiatry Clinical Neuroscience. 10:230-231, May 1998© American Psychiatric Press, Inc.; (Classic Article) "A Syndrome Produced by Diverse Nocuous Agents," by Hans Selye (Department of Biochemistry, McGill University, Montreal, Canada) is reprinted by permission from Nature (vol. 138, July 4, 1936, p. 32); copyright © 1936 Macmillan Magazines Ltd. Sezgin, N.,(2021), Stres:Kaynakları, Gösterilen Tepkiler ve Etkilerini Azaltan Psikolojik Etkenler, Course material Psk 1210770 için derlenmiş ders notları, Ankara Üniversitesi DTCF, Psikoloji Bölümü, Ankara, Türkiye. Sezgin,N.,(2019), Stresle Başa Çıkmada Etkili basit Yöntemler : Enerji Akışını Düzenleme ve Shiatsu Yöntemleri, Psi 133 için derlenmiş ders notları, Ankara Üniversitesi DTCF, Psikoloji Bölümü, Ankara, Türkiye. Sezgin, N.,(2021), Coping With Stress: New Ways, Course material for Psy 1210770 Coping with Stress course, Ankara Medipol Üniversitesi, Department of Psychology, Ankara, Türkiye. |
Dersin Program Yeterliliklerine Katkısı
| Dersin Program Yeterliliklerine Katkısı | |||||||
| No | Program Yeterliliği | Katkı Düzeyi | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 1 | Psikolojinin farklı alt alanlarının temel kavramlarını ve kuramlarını açıklar. | X | |||||
| 2 | Psikoloji tarihindeki kuram ve ekolleri karşılaştırır. | X | |||||
| 3 | Alandaki yeni gelişmeleri mevcut bilgileriyle ilişkilendirir. | X | |||||
| 4 | Psikolojik sorunları tanır, yorumlar, uzmanlık bilgisini kullanarak çözüm sunar veya doğru yönlendirmeyi yapar. | X | |||||
| 5 | Uygun bilimsel yöntemlerle bir araştırma yapma, bulguları yorumlama, sonuçlarını akademik camiada duyurma becerisine sahiptir. | X | |||||
| 6 | Alanı ile ilgili proje ekiplerinde yer alır. | ||||||
| 7 | Karşılaştığı yeni görüşleri taraf tutmadan bilimsel bakış açısıyla sorgular ve eleştirir. | X | |||||
| 8 | Yaşam boyu öğrenme prensibini kendisine ilke edinir, alanıyla ilgili yeni gelişmeleri takip eder. | X | |||||
| 9 | Bir problemle ilgili bulgularını, bilgisini ve çözüm önerilerini meslektaşlarıyla veya konunun yabancısı olan kişilerle, yazılı veya sözlü olarak uygun bir dille paylaşır. | ||||||
| 10 | Toplumsal sorumluluk bilincine sahip olup mesleki kazanımlarını çevresindeki sorunların çözümünde kullanır. | X | |||||
| 11 | Ölçme-değerlendirmede kullanılan psikolojinin temel araçlarını tanır, bu araçları kullanma becerisine sahiptir. | X | |||||
| 12 | Mesleki sorumluluklarını, yetki ve sınırlarını açıklar. | X | |||||
| 13 | Araştırma ve uygulamada etik ilkelere riayet eder. | X | |||||
| 14 | Araştırma ve uygulamada bireysel ve kültürel çeşitlilikleri önemser. | X | |||||
| 15 | Temel seviye İngilizce okuma, yazma, dinleme ve konuşma becerisine sahiptir. | X | |||||
Değerlendirme Sistemi
| Katkı Düzeyi | Mutlak Değerlendirme | |
| Ara Sınavın Başarıya Oranı | 40 | |
| Genel Sınavın Başarıya Oranı | 60 | |
| Toplam | 100 | |
| AKTS / İşyükü Tablosu | ||||||
| Etkinlik | Sayı | Süresi (Saat) | Toplam İş Yükü (Saat) | |||
| Toplam İş Yükü (Saat) | 0 | |||||
| Dersin AKTS Kredisi = Toplam İş Yükü (Saat)/30*=(0/30) | 0 | |||||
| Dersin AKTS Kredisi: *30 saatlik çalışma 1 AKTS kredisi sayılmaktadır. | ||||||
Dersin Detaylı Bilgileri
Ders Tanımı
| Ders | Kodu | Yarıyıl | T+U Saat | Kredi | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| STRESLE BAŞA ÇIKMA | PSY1210770 | Bahar Dönemi | 2+0 | 2 | 4 |
| Ders Programı |
| Ön Koşul Dersleri | |
| Önerilen Seçmeli Dersler |
| Dersin Dili | İngilizce |
| Dersin Seviyesi | Lisans |
| Dersin Türü | Programa Bağlı Seçmeli |
| Dersin Koordinatörü | |
| Dersi Verenler | |
| Dersin Yardımcıları | |
| Dersin Amacı | Bu dersin amacı, öğrencilerin stres kavramı, stresin fizyolojik ve psikolojik etkileri, stres türleri ve belirtileri hakkında bilgi sahibi olmalarını sağlamak; stres kaynaklarını, başa çıkma yöntemlerini ve stres yönetimine ilişkin güncel yaklaşımları değerlendirebilmelerine katkı sunmaktır. |
| Dersin İçeriği | Bu ders; Ara Sınav,Stresin tanımı,Stresin belirtileri,Stresin türleri,Stres ve hastalık arasındaki ilişki,Başa çıkmanın tanımı,Başa çıkma ve hastalık arasındaki ilişki,Stres ve başa çıkma teorileri I,Ara Sınav,Stres ve başa çıkma teorileri II,Stres ve başa çıkma teorileri III,Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar : Kişilik ile ilişkisi I,Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Kişilik ile ilişkisi II,Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Zeka ile ilişkisi,Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Kültür ile ilişkisi I,Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Kültür ile ilişkisi II,Genel Sınav; konularını içermektedir. |
| Dersin Öğrenme Kazanımları | Öğretim Yöntemleri | Ölçme Yöntemleri |
| Stres kavramını tanımlar ve stresin fizyolojik ile psikolojik denge üzerindeki rolünü açıklar. | ||
| Olumlu ve olumsuz stres türlerini ayırt eder ve birey üzerindeki etkilerini değerlendirir. | ||
| Durumsal ve kronik stres arasındaki farkları açıklar ve bunların psikolojik ile fizyolojik sonuçlarını yorumlar. | ||
| Stresin fiziksel, duyusal, bilişsel ve davranışsal belirtilerini tanımlar. | ||
| Strese neden olan koşulları ve etkenleri açıklar. | ||
| Stresle başa çıkmada kullanılan işlevsel ve işlevsel olmayan yöntemleri değerlendirir. | ||
| Stresi azaltan faktörleri ve stres yönetimine ilişkin güncel araştırma bulgularını tartışır. |
| Öğretim Yöntemleri: | |
| Ölçme Yöntemleri: |
Ders Akışı
| Sıra | Konular | Ön Hazırlık |
|---|---|---|
| 0 | Ara Sınav | |
| 1 | Stresin tanımı | |
| 2 | Stresin belirtileri | |
| 3 | Stresin türleri | |
| 4 | Stres ve hastalık arasındaki ilişki | |
| 5 | Başa çıkmanın tanımı | |
| 6 | Başa çıkma ve hastalık arasındaki ilişki | |
| 7 | Stres ve başa çıkma teorileri I | |
| 8 | Ara Sınav | |
| 9 | Stres ve başa çıkma teorileri II | |
| 10 | Stres ve başa çıkma teorileri III | |
| 11 | Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar : Kişilik ile ilişkisi I | |
| 12 | Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Kişilik ile ilişkisi II | |
| 13 | Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Zeka ile ilişkisi | |
| 14 | Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Kültür ile ilişkisi I | |
| 15 | Stres ve başa çıkma üzerine araştırmalar: Kültür ile ilişkisi II | |
| 16 | Genel Sınav |
| Kaynak |
| Gerrig,R.J., Zimbardo,P.G., (2012). Psikolojiye Giriş: Psikoloji ve Yaşam. (19. Basımdan çev.G.T). Ankara. Nobel Yayınları. S.379-392. ISBN:978-605-133-226-0 Myers,D.G. Dewall,C.N.; (2015). Psikoloji. (11. Basımdan Çev.r. Çev.Ed. A. Durak Batıgün). Ankara Palme Yayıncılık. S.488-513. ISBN:978-605-355-617-6, Orj. ISBN:978-1- 46414081-5 **Nevid, Jeffrey S., Rathus Spencer A. (2016) Psychology and the Challenges of Life: Adjustment and Growth. 13th Edition. John Willey, ISBN-13: 978-1118978252 ISBN-10: 1118978250--- MAIN TEXT BOOK for the course Selye, H., (1998), A Syndrome Produced by Diverse Nocuous Agents. Journal of Neuropsychiatry Clinical Neuroscience. 10:230-231, May 1998© American Psychiatric Press, Inc.; (Classic Article) "A Syndrome Produced by Diverse Nocuous Agents," by Hans Selye (Department of Biochemistry, McGill University, Montreal, Canada) is reprinted by permission from Nature (vol. 138, July 4, 1936, p. 32); copyright © 1936 Macmillan Magazines Ltd. Sezgin, N.,(2021), Stres:Kaynakları, Gösterilen Tepkiler ve Etkilerini Azaltan Psikolojik Etkenler, Course material Psk 1210770 için derlenmiş ders notları, Ankara Üniversitesi DTCF, Psikoloji Bölümü, Ankara, Türkiye. Sezgin,N.,(2019), Stresle Başa Çıkmada Etkili basit Yöntemler : Enerji Akışını Düzenleme ve Shiatsu Yöntemleri, Psi 133 için derlenmiş ders notları, Ankara Üniversitesi DTCF, Psikoloji Bölümü, Ankara, Türkiye. Sezgin, N.,(2021), Coping With Stress: New Ways, Course material for Psy 1210770 Coping with Stress course, Ankara Medipol Üniversitesi, Department of Psychology, Ankara, Türkiye. |
Dersin Program Yeterliliklerine Katkısı
| Dersin Program Yeterliliklerine Katkısı | |||||||
| No | Program Yeterliliği | Katkı Düzeyi | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| 1 | Psikolojinin farklı alt alanlarının temel kavramlarını ve kuramlarını açıklar. | X | |||||
| 2 | Psikoloji tarihindeki kuram ve ekolleri karşılaştırır. | X | |||||
| 3 | Alandaki yeni gelişmeleri mevcut bilgileriyle ilişkilendirir. | X | |||||
| 4 | Psikolojik sorunları tanır, yorumlar, uzmanlık bilgisini kullanarak çözüm sunar veya doğru yönlendirmeyi yapar. | X | |||||
| 5 | Uygun bilimsel yöntemlerle bir araştırma yapma, bulguları yorumlama, sonuçlarını akademik camiada duyurma becerisine sahiptir. | X | |||||
| 6 | Alanı ile ilgili proje ekiplerinde yer alır. | ||||||
| 7 | Karşılaştığı yeni görüşleri taraf tutmadan bilimsel bakış açısıyla sorgular ve eleştirir. | X | |||||
| 8 | Yaşam boyu öğrenme prensibini kendisine ilke edinir, alanıyla ilgili yeni gelişmeleri takip eder. | X | |||||
| 9 | Bir problemle ilgili bulgularını, bilgisini ve çözüm önerilerini meslektaşlarıyla veya konunun yabancısı olan kişilerle, yazılı veya sözlü olarak uygun bir dille paylaşır. | ||||||
| 10 | Toplumsal sorumluluk bilincine sahip olup mesleki kazanımlarını çevresindeki sorunların çözümünde kullanır. | X | |||||
| 11 | Ölçme-değerlendirmede kullanılan psikolojinin temel araçlarını tanır, bu araçları kullanma becerisine sahiptir. | X | |||||
| 12 | Mesleki sorumluluklarını, yetki ve sınırlarını açıklar. | X | |||||
| 13 | Araştırma ve uygulamada etik ilkelere riayet eder. | X | |||||
| 14 | Araştırma ve uygulamada bireysel ve kültürel çeşitlilikleri önemser. | X | |||||
| 15 | Temel seviye İngilizce okuma, yazma, dinleme ve konuşma becerisine sahiptir. | X | |||||
Değerlendirme Sistemi
| Katkı Düzeyi | Mutlak Değerlendirme | |
| Ara Sınavın Başarıya Oranı | 40 | |
| Genel Sınavın Başarıya Oranı | 60 | |
| Toplam | 100 | |